面倒だな…、やりたくないな…。そんなお掃除タイムを少しでも楽しくするコツをご紹介します。

１．お掃除ついでにワン ツウ！シェイプアップ

嫌いなお掃除タイムは、シェイプアップタイムにしてしまいましょう。お掃除をしながらでも、動作を意識すれば立派な運動になります。

POINT １

床を拭くときは背筋を伸ばしましょう。

POINT 2

床をモップで拭くときは、足を前後に開いて屈伸運動を。ふくらはぎを伸ばします。

POINT３

高いところの拭き掃除は、腕を「伸ばして、曲げて」。腕の筋肉を意識しながら力強く繰り返します。

2．お掃除もファッションから！エプロンとハーブでウキウキ気分

好きな音楽をBGMに、ハーブのいい香りに包まれながらのお掃除はいかがでしょう。

エプロンもおしゃれなものにすると気分が上がります。

お掃除が終わったら、ハーブティーでゆっくりリラックスタイムにしましょう。季節ごとに味わいを変えて楽しむのもよいでしょう。季節ごとのおすすめのハーブティーをご紹介します。

◎春：りんごのような甘い香りがする「カモミールティー」

◎夏：ルビ色が夏らしいアイスの「ハイビスカスティー」

◎秋；夏バテにもいい「ローズヒップティー」

◎冬：女性の美と健康のために「ローズティー」