
JUNKOさんのプラントベースト料理


万願寺とうがらし 4本
なたねサラダ油 小さじ2
ごま油 小さじ1
水 大さじ1
みりん 大さじ1強
醤油 大さじ1弱

万願寺とうがらしに爪楊枝などで数ヵ所穴をあける。


フライパンに油を熱し、万願寺とうがらしを入れる。中火で焼き色がつくまで焼いたら水を入れてフタをし、強火で蒸し焼きにする。火を弱め、みりんと醤油をまわし入れ照り焼きにする。

簡単なのに、インパクト抜群。素材の味が生きる調理法。